اليقظة والنوم
اليقظة والنوم

اليقظة والنوم

(0 التقييمات)
46.00
شامل ضريبة القيمة المضافة
المؤلف : هبة الله الغلاييني
الناشر :
رمز المادة : -
ISBN : 9786035094214
متوفر

لدي استفسار عن هذا المنتج
  • شحن الى جميع مدن المملكة

  • طرق دفع متعددة و آمنة
  • توصيل سريع داخل جدة

  • عدد المشاهدات : 1261
  • عدد مرات الشراء ( 0 )

    • الوصف

    يقدم كتاب "اليقظة والنوم" دليلاً عمليًا حول كيفية تحسين جودة النوم باستخدام تقنيات اليقظة الذهنية والتأمل.


    تشرح المؤلفة، هبة الله الغلاييني، طرق التعامل مع الأرق واضطرابات النوم من خلال ممارسة اليقظة، وتوفير استراتيجيات فعالة لتعزيز الاسترخاء وتحقيق نوم صحي ومتجدد.  

    هذا الكتاب مفيد لكل من يعاني من مشاكل في النوم أو يرغب في تحسين نمط حياته بشكل عام.  

    صدر عن **العبيكان للنشر والتوزيع**.


    المواصفات

    • الصيغة : ورقي
    • المؤلف : هبة الله الغلاييني
    • تاريخ النشر الطبعة العربية الأولى 1443هـ - 2022م
    • اللغة : عربي

    كتابة تعليق

    انتبه: لم يتم تفعيل اكواد HTML !
        رديء           ممتاز
    التحقق